Бессонница замучила! Что делать, если не могу уснуть?

Что за ерунда такая?! Вторую ночь подряд бессонница, вчера поспала 4 часа и весь день на ногах. Думала , лягу спать и сразу выключусь, ага, херушки 🤬😭🥴

Никто не видел мой грёбаный сон? 😭 Ничего не помогает - считала овечек, пыталась о хорошем подумать, теплую воду пила, пыталась дышать (как в интернете пишут)...но никак не могу уснуть