Начинаю путь к стройности: отказываюсь от мучного и сладкого, тренировки и режим! Какие первые результаты?

Думаю начать писать свои начинание далее результаты сюда. Сегодня первый день отказа от мучного.
Талия -77 см
Низ живота - 88см
Вес меня не интересует так как мышцы тяжелее)) нужно убрать объемы

Задачи:
Отказ от мучного и сладкого на 60 дней
Зал 3 раза в неделю
Уменьшить употребление кофе до 2 чашек в день
Уход на сон до 12 часов