Какие витамины пить при подготовке к беременности? Важные витамины Д, фолиевая кислота и йод

3 НЕОБХОДИМЫХ витамина ‼️ при подготовке к беременности

💊 Конечно же это витамин Д ☀️он в дефиците практически у каждого в нашей стране и его приём обязателен даже просто в повседневной жизни. Дозировка расчитывается индивидуально, в зависимости от того в каком количестве он содержится у вас в организме (это можно уточнить с помощью анализа крови на витамин Д). В среднем необходимо 2000 МЕ в сутки, для жителей средней полосы России.

💊 Фолиевая кислота, необходимо приримать заранее, в идеале за 3 месяца до предполагаемого зачатия, дозировка 400-800 мкг в сутки. Этот витамин значительно ❗️снижает риски развития пороков нервной трубки (анэнцефалия, спинномозговые грыжи и т.д.)

💊 И конечно же препараты йода, в среднем 150-250 мкг в сутки. ПРОТИВОПОКАЗАН 📛 при гипертиреозе ‼️

Все остальные витамины и микроэлементы назначаются по согласованию с врачом, в зависимости от состояния вашего здоровья!!!

#беременность #витамины #генетик #врачонлайн #планирование