Как перестать думать о еде?
Как же я люблю поесть ,даже нет ,не поесть ,а пожрать 🐷
Сидя дома с ребенком у меня только два занятия - это времяпрепровождение с малышом и поесть скорее бы
Дак вот ,в чем мой вопрос , как дать понять своему мозгу перестать думать о еде вечно, ведь все с головы начинается
Кто-то дошел до этого и вылез из этой ямы? Может почитать что-то или обратиться куда😀 ,как это остановить 🥲
Как перестать есть ,даже когда особо не голоден
Комментарии
Мне помогает именно с точки здоровья мотивировать себя. Каждый раз думаю о том, что моя бедная печень гасит и гасит всю эту глюкозу инсулином и в какой-то момент просто перестанет это делать. И что потом, а мне надо быть здоровой как можно дольше, с какого-то возраста твое тело, больше не твое дело. Дети хотят видеть здоровую маму.
Надо себя занять чем то , когда есть дела то есть не хочется. А вообще сейчас сидя дома в декрете я тоже от нечего делать стала больше есть, но я стараюсь остановить себя и оценить - действительно ли я хочу сейчас это съесть, как сильно ? На сколько баллов я оцениваю свой голод (от 1 до 5) это помогает . Потому что это быстро входит в привычку- постоянно хомячить от нечего делать , типа чай попить с вкусняшками и т.п
Вот вот
И мне надо начинать понимать ,хочу ли я есть действительно сейчас
Но пока не особо прокатывает
Сама с собой не могу договориться
Моя на гв, жру все что приколочено и неприколочено. Муж называет меня обьедалой. Вес 53 кг мне казалось больше, надеюсь когда гв завершу так хомячить не буду
У меня так до сих пор. Все стало хуже, когда сын пошёл в садик и теперь мы не вылазим с больничных. Я заедаю стресс. Сейчас выхожу наконец на работу, надеюсь закрою данный вопрос
Просто кушайте полезную еду (без шоколадок, чипсов)
Если любите сладкое, то можно заменить на безвредные вкусняшки.
Ох пытаюсь, пытаюсь себя настроить ,что мне это не надо ,не хочу ,но желание сильнее
В еде я слабовольная ужасно (
😂почему-то это смешно
Так же было, вы на гв?
Как только цикл восстановился, стало легче, после завершения гв - вообще изменилось отношение к еле, люблю конечно все вкусное, но нет этой дикой тяги круглосуточной
Не-а
Не на гв
Вот и я хочу равнодушия к еде
А на закидывать все подряд в себя как в контейнер какой-то😀
Честно? Дома я никак не смогла остановиться 😂
Вышла на работу в декабре и успокоилась
А в январе смогла и от сладкого отказаться
Дома я просто каждые полчаса кушала, съедала за раз целую плитку шоколада и тп
Ну как бы дикий жор😁 особенно, когда мелкий в садик пошел🥲
Ну что за страшные истории 😂
Я на работу уже хочу месяца со второго после рождения ,но увы ,возможности нет
Занять себя чем-нибудь. Уход за ребенком и дела по дому - не считается. Когда появится занятие по душе, на что вы будете переключаться от быта, тогда и заедать перестанете.
В декрете это самый быстрый способ доставить удовольствие))) Со стороны психологии не подскажу.
А физиология такова, что может вы хотите пить, а не есть? Можете наладить питьевой режим. Видео на ютубе ссылка
Если у вас нет проблем с весом и со здоровьем - то и ешьте в свое удовольствие )
Ну вес лишний ,конечно, есть
Я уже вот начала активностью заниматься потихоньку ,но после этого могу пойти и сразу гадость поесть 😤
Сложность именно настроить себя
Хочу быть равнодушна к еде(
@oliza94, я в принципе никогда не была к еде равнодушна ) мне это состояние не знакомо
Попробуйте пропить пиколинат хрома ФЭТ-Х. Он в жидкой форме, отлично усваивается организмом. И почти сразу уменьшает аппетит и тягу к сладкому.