Вкусный и полезный рецепт пасты с авокадо, тунцом и сыром: быстро и сытно после тренировки! Калорийность

Пс: фото не мое, так как я очень быстро съела после тренировки эту пасту) и даже не сфоткала)

Короч. Макарошки из твердых сортов варим.

Берем авокадо средний, в отдельной миске мнем его в кашу, туда добавляем соль, можно лук зеленый(но я забыла), творожный сыр ложку-полторы столовых, помидорки, сыр тертый твердый, тунец банку(без масла, нужен тот что в собственном соку). Перемешать. В эту смесь добавить макарошки.

Так как рецепт этот был без расписанных граммов, я сама на глаз добавляла ингредиенты и взвешивала) у меня вышло на готовое блюдо на 100 гр 255 калорий) вкусно, сытно, полезно как говорится))) особенно после физ нагрузки)

Завтра рецептов не будет, тк утром мы с дочей будем кушать просто овсяноблин с сыром творожным и бананом) в обед будет гречка с курочкой, на ужин еще хз что))

На сегодняшнее утро мне оставалось скинуть 700 гр от вкусненько наеденных новогодних 2 кг😅😆

#светаеда