Как начать приводить себя в форму: упражнения для живота, ног и попы, и полезная диета?

Question

Девченочки🤗✌
Хочу начать приводить себя в форму, не знаю по какой программе начать, живот, ноги, попа... Есть у кого то ссылки на занятия какие то или программы? И диету хочу придердиваться полезную только что б не похудеть

Анастасия М · Answer

Онлайн тренировки Анастасия Лунегова, умный фитнес, занималась по ней и до беременности и во время сейчас и обязательно буду после тоже.

Ангелина · Answer

Умный Финес это ее программа так называется или это приложение?

Анастасия М · Answer

@angelicakos, это направление скорее) а вот ссылочка на нее: https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova?igsh=MXhka2gycXozeGhwcw== 
А программа «Здоровое тело»

Varvara · Answer

https://vk.com/club220300475 после родов с ними занималась пол года ( покупала у них тренировки , очень понравилось)

Ангелина · Answer

Покупали видео занятий? У вас не осталось?

Varvara · Answer

@angelicakos,  оставались , я их специально себе записывала на запись экрана , но форматнцла потом всю память 😫

Ангелина · Answer

@iv. Жаль, за ссылочку спасибо 🙏💕

Как начать приводить себя в форму: упражнения для живота, ног и попы, и полезная диета?

Комментарии