После завершения грудного вскармливания проблемы со сном: долго укладываемся, режим сбился, что делать?

После завершения ГВ появились сложности со сном. Укладываемся часами и ближе к полуночи, просыпается в 9-10 утра... Днем засыпает только в коляске или машине.

У кого было? Как наладили режим?