Как уложить подростка спать? Лайфхаки от мам
Девочки, может есть лайфхаки, как бороться с бессоницей у подростков?
Про убегаттся мимо! Он сенодня на треню по футболу сходил, с горки накатался, на коньках в футбол гонял.... Просто встал в пол 12, а завтра в школу. Легли пораньге, а толку.... Время пол 12, они оба не спят.
Уже сами измучилист возиться в кроватях.
Такое редко случается, ро бывает. Что делать? Может витамины есть какие-то, которые уснуть помогают?
Единственное, что я знаю-это про валерьянку. Ее понюхаиь можно😁
Мы уже и нюхали и пили.... Нифига. Так и не спят
Комментарии
Мелатонин. Сыну у меня прописали меланекс,хорошо помогает в таких случаях
Режим. Даже в каникулы.
И почему подросток не может перегулять? Слишком насыщенный день. К вечеру нужно расслабляться, убирать гаджеты и телевизор. Заниматься спокойными делами.
Если подъем был в 11.30 утра, тут не о бессоннице речь, а о неправильном режиме. Бессонница это совсем про другое.
Одну ночь плохо поспит, режим восстановится - и сон наладится.
Завтра встанет раньше в школу и все быстренько выровняется, вечером уже спать захочет
Глицин форте.
Мне помогал всегда от бессонницы
Но от него накопительный эффект.
Если быстро, то тёплая ванна, чай, убрать все гаджеты
Расслабиться надо ло сна и настрой тоже нужен. Видимо нервная система не успела переключиться на отдых.
Сын у меня купается в ванной с магниевой солью, за час до сна обычно спокойное время, просто лежим и болтаем. Никаких телефонов, гаджетов и тв. В основном болтаем чем кто доволен за день, что порадовало или огорчило. Массажик поделать можно.
Я пью мелатонин перед сном ,вырубает и сплю крепко ,но незнаю можно ли его детям почитайте может детский есть
Чудо-щётка для малышей
Пост рекомендация для мам у кого малыши 🤗
Короче искала я грызуны и наткнулась на это чудо,заказала!
Очень достойная штука: 1- как грызунок, 2 - как зубная щётка, 3- как щётка ,которой можно наносить обезболивавший гель при прорезывании,это реально удобнее и действеннее втирает в десна,чем палец 👍🏻
Мой схватил ее и не выпускал из рук,приятный твёрдый силикон,щетинки мягкие,мягкое кольцо - ограничитель ,чтоб не запихнуть в рот по самое не хочу 😬 легко нанесла калгель без воплей,хорошо прям помасси...
Приметы при беременности
Про приметы)
В начале беременности когда еще не знала пол, погуглила хоть и не особо верила. Все указывало на мальчика, хотелось соленое, не было токсикоза, кожа была нормальной, даже по всяким таблицам типа китайского календаря выходил мальчик, а в итоге девчонка, чему я рада))) в общем ни одна примета не сработала, на своем опыте убедилась что это все фигня. Как было у вас? Совпало что-то , верите вообще в такие приметы?
Вспомнила, что читала о том, что если овуляция из правого яичника то дев...
Магний дозировку 15мг на 1 кг веса
Это при дифиците как раз
И режим,да
При подьеме в обед даже моя дочь уснет не раньше,чем через 13часов