У меня стандартно 10-15 тыщ в день , не скажу что я худею) ТК очень люблю баурсаки с нутелой 😂

Питание , если многоэтажки, то лучше по лестнице вверх и вниз, скинете быстрее) сама так скинула около 10 кг

Скинуть лишнее помогает только дефицит калорий - то есть если вы расходуется больше, чем потоебляете. Ходьба один из способов расхода калорий, бонусом хорошее настроение от прогулки )

Поможет дефицит калорий и кардио)