Всем привет
Подскажите, кто менял часовой пояс с малышами , которым 10 мес-год? Интересует разница от 4х часов и более ) подскажите , как быстро перестроились? И во сколько вы ложились спать изначально?
Комментарии
Капец , а потом обратно еще перестраиваться (
У нас будет +5, но мы летим на дней 40
@kaatya1, у нас просто тут север с гипоксией, поэтому немного сложнее перестроиться, спать хочет постоянно))))
У нас несколько дней ушло на адаптацию, спать ложились раньше и в 4 часа утра вставали)
Летали с 7 мес сына с постоянной сменой часовых поясов 5-6 часов, и в плюс, и в минус. 3 дня на адаптацию. У маленьких как вы прям супер легко было, в возрасте моего сына сейчас чуть сложнее проходило, когда летели на запад, тк перетерпеть ему было очень тяжело, а на восток спокойно, хотя мне всегда наоборот легче. В общем, не так страшен черт, я больше боялась в первый полет, потом как по накатанной, день прилёта/вылета сложно, потом придётся чуть потерпеть и бац, уже не заметите как перестроился ☺️
Я почти два года назад улетала в +4 и возвращалась обратно.
Описала наш опыт в этих двух постах.
ссылка
ссылка
Не знаю как мелкие, мы всей семьёй дня три перестраивались на такой режим плюс 5 часов.
Мы вот прилетели к маме, тут плюс три часа от Калининграда. 10 дней, последние два дня более менее начали входить в режим, до этого было черти че