Почему не могу спать?
Девочки привет)Ухудшился сон, ночью открываю глаза через каждые пару часов и такое ощущение, что вообще не сплю. Из-за этого целый день потом разбитая, не могу соображать, хочется постоянно реветь из-за этого состояния.Пью магний, валерьянку, но это не особо помогает. Подскажите, может у кого такое было?
Комментарии
Прошло где-то к 30 неделе.
Помогало не нервничать: не сплю, так не сплю. Иду читать, чай с мелиссой. Часик посижу и отрубало. Когда переживала, что вот бессоница, а мне на работу, а я хочу спать и пр. - вообще не удавалось уснуть
С младшим еще до факта беременности началось и до самых родов
Все 9 месяцев бессонница, и гуляла на свежем воздухе, и убирала телефон/телевизор, нифига
Мне помогает открытое окно.Без свежего воздуха не могу спать.
У меня и сейчас так. Просыпаюсь каждые два часа ночью, что бы сходить в туалет. Сон рванный, качество сна ужасное. Сплю днём хорошо, особенно если одна дома. А ночью бывает просыпаюсь и просто сижу или ем что-нибудь на кухне, потом иду спать
Мне помогло окно на проветривании. Когда в комнате прохладно, а ты под пуховым одеялом. Муж так не может-простывает, а я не могу уснуть если топят батареи
Окно всегда на проветривании, потому что если оно закрыто-нечем дышать абсолютно. Муж так же не переносит открытое окно, потом кашляет, простывает(
Это в беременность норма, организм тренируется спать кусочками, с малышом этот навык пригодится)) остаётся только придумать себе занятие пока не спится , либо просто лежать отдыхать в темноте)
Было такое 5 лет назад, длилось почти 3 года и вот уже 6 месяцев снова так... 🤣
А если серьёзно, то валерьянка вряд-ли поможет, тут скорее мелатонин, но его беременным нельзя . Попробуйте гулять перед сном, не пить напитки, зелёный чай и кофе (содержат кофеин), особо и не помочь себе в этот период, к сожалению. Если получается, то хоть днем спите
Моя врач сказала что от валерьянки нету смысла , она наоборот может давать обратную реакцию , а вот мол пустырник на ночь можно
Тоже была бессонница во время беременности, пережила, днем когда получалось спала, валерьянкой не увлекайтесь, идет привыкание.
Тоже самое, мало того что в туалет гоняет по ночам, так ещё когда усну могу проснуться через час и лежу с открытыми глазами , спать хочу а уснуть не могу
Было примерно на таком же сроке и позже, могла до утра не спать)
Но ничего с этим не делала
Прошло)
В обе беременности очень мучалась от бессонницы. Немного помогала коричневая валерьянка, но только после родов сон восстановился, только уже спать возможности не было.😅
Магний диаспорал, пакетик за час до сна выпиваю и сплю как убитая, и вообще всю беременность пью магний, если не диаспорал то магний именно цитрат любой
И спокойнее стала и судорог ночью нет и сон лучше стал
Самое сложное ещё впереди, держитесь