Ритуалы для дневного и ночного сна: как отучить от груди и уложить ребенка спать?

Сын: «Петь песенку и чесать спинку» 😄

Дочка лежа на мне периодически засыпает, так и заменяла, или рядышком лежит и глажу, напеваю

Мы конечно на ИВ, но ритуалы такие: (ещё с детства) укладываю, закрываю занавески (если ярко светит), выключен телевизор. Укрываю его любимым пледом и начинаю ему петь, сказки рассказываю и обязательно глажу по ножкам, животику