Как выбрать магний для сна?

@osyomka, я с самого начала этой Б мучилась бессонницей, думала, что уже до родов ничего не поможет. Но нет, мне все же помог диаспорал. Сейчас сплю, как и раньше.

Но, конечно, это все индивидуально. Может, у Вас и не в дефиците магния причина.

Еще тут кто-то писал, что мелатонин принимали, очень помогает, но в Б его вроде нельзя.

@yanawarsaw просто у меня перевозбуждение и недосып все вместе,видимо поэтому не могу расслабиться и спать.Уснуть очень тяжело.

@osyomka, ну у Вас совсем маленький ребенок, это вполне объяснимо. Магний очень хорошо расслабляет, меня так точно)

Если не поможет, можно попробовать мелатонин, хотя бы чтобы почувствовать себя человеком. Говорят, после него появляется приятное ощущение, что ты прям хорошо выспался) И он вроде тоже безвредный.