Когда начали тренировки после родов?
Всем привет)
Когда начинали тренировки после родов ?) Интересно почитать про любое физическое восстановление фигуры)
Комментарии
После экс в 8 месяцев, вес ушел в первые 2 месяца, я думаю из-за гв, и очень много гуляла , но была дряблость тела. Сейчас тренажерный зал с тренером
Я на гв , вот буквально в 1.1 когда было дочери начала бегать по 20-25 минут на улице, а в бассейн хожу давно раз в неделю
@teresonokangelina112, нет. Может спустя месяцев 5, дочь и то раньше меня пошла плавать 😊
Ходила по 10 км в день с коляской, быстро пришла в форму. Упражнения дома начала делать только спустя полгода
@teresonokangelina112 это кстати зимой было, 4 года назад) главное не цифра, а движение. Сколько можете столько и ходите. Завтра уже 0 на улице, так что коляску в руки и вперёд в парк)
Мне врач разрешила через 2 месяца начинать и следить за самочувствием.
Через 3 месяца это минимум ,который врачи рекомендуют, если хорош о себя чувствуете.
В первый раз через 2 месяца после родов,после осмотра и проверки на наличие диастаза и т.п. Очень быстро пришла в форму. Сейчас понимаю что рано,пошла на массаж для фигуры и открылось небольшое кровотечение. Сил и желания на тренировки по ощущениям пока нет,еще восстанавливаюсь
@kuzevanovaanastas, я поняла Вас, я в принципе тоже настроена на зал только с инструктором) иначе просто нет силы воли)
Но мне кажется 6 месяцев такииим долгим периодом)
@teresonokangelina112, смотрите по своему состоянию, я первые два месяца еле ходила после эпизио и понятное дело не о каких физических нагрузках речи и не могло быть)
Зависит от того, Ер или КС