Девчат, поделитесь хорошими тренировками для начинающих. Разжирела как хрю-хрю, начала тренировки, но такой сумбур🤦🏻‍♀️

У меня есть резинки, коврик и мотивация😂

Сегодня тренировались аж всей семьей😂 меня поддержали, но конечно чувствую я себя как мясокомбинат 😂

Буду благодарна кто поддержит и скинет мне что нибудь полезное и сразу не убивающее все тело 😂

Сразу скажу, по питанию убираю максимально не полезное и сильно соленое со сладким. Боюсь срывов. По этому по мере просветления мозга буду лавировать над продуктами, что бы не нарушить ГВ.

Если есть еще какие-то реально хорошие чаты, где друг друга поддерживают и кидают всякое полезное, особенно если еще и на ГВ кто-то худеет, там и занимается, то с удовольствием присоединилась бы😁