У Нины Зайченко было много инфы, но она украинка, и вроде все посты переделала на Украинский, посмотрите, может что на русском есть в сохраненных «рилсах».
А так Елена Шубина-наш прекрасный консультант по ГВ, у нее есть курсы. Была на них в первую беременность-много нужной информации.
Еще @evabird_gv, тож есть что почитать, в инсте, кажется, такая же страница, не могу щас открыть посмотреть.
В первом посте прямо по хештегам