Что есть беременным после 30 недель вечером, чтобы не было тяжести и дышалось легко? Советы!
Дамы, что вы кушаете по вечерам после 30 недель чтоб потом можно было дышать? Поела тушеные овощи-капуста, картошка,морковка, лук, поела то немного- и все равно тяжесть в желудке. И есть то хочется и дышу потом через раз
Комментарии
У меня еще не 30 недель, но ощущения уже начались схожие. Стараюсь более сытную плотную пищу употреблять в первой половине дня, а после 6-7 вечера творог немного или омлет, может бульон, салат овощной, в общем что-то легкое и в небольшом количестве, иначе очень тяжело. Если насыщение не наступает, делаю вечером 2 приема пищи, но в любом случае легких и небольших, а то потом ощущаю себя как 🦛
После шести ем только яблочко, или можно морковку. С полным животом трудно дышать и, как следствие, заснуть. До шести стараюсь плотно кушать.
Ряженку пью в основном или чай или фрукт какой-нибудь ем