Болит спина после эпидуралки и кс – что делать?

У меня было экс, ставили во время схваток обезболивающие 4 укола-пуговки в спину, было ужасно больно. Потом повезли на кс, тоже в спину анестезия была

Сейчас я как бабка, все болит, поясница постоянно!!! Даже не могу нагнуться голову выварной помыть. Болит периодически

Что может из уколов поставить? Я сама себе ставила, врачи назначали мильгамму в основном