Омега 3 в 2-й дозировке. Дозировка на упаковке написана. Купить увлажнитель воздуха с гигрометром. Поддерживать влажность 50% по всей квартире.

Лук с мёдом (сахором), я делаю ещё лимон, имбирь и мёд всё на блендере измельчить и по ложечке в чай добавляю. Меновазином фышкаю на ночь грудь, спину и под одеяло прогреться ( это если нет температуры). Мирамистин в рот, називин детский в нос) ещё можно горло полоскать Хлоргексидином. Но к терапевту обязательно сходите.

Сходите к пульмонологу