Вот мне интересно как вы готовитесь ко сну с детьми? У нас почти за час спокойные игры, настрой на сон и потом ещё почти час укладываем книжки, рассказы пока заснёт. У соседей просто стадо слонов скачет часов до 10 потом сразу тишина все спят и часов до девяти. А мои если в семь проснулись то это праздник. Можно стоит умотать перед сном?
Потом грудь либо просто походить и спеть колыбельку,редко когда сам лежа уснёт 😅
Перед дневным,закрываем шторы, говорю что будем сейчас спать,и так же грудь либо походить пару раз туда сюда и без колыбельки не куда,может засыпает быстрей чтоб не слышать как мать поет🤣