10 гр углевода = 500 гр лишней воды задерживается в организме
Я не говорю тут про инсулин
Нужно к эндокринологу, исключать инсулинорезистентность, норма , врач скажет до 20 норма, но это не правда
И исключать нарушение углеводного обмена
@alina288, да
Плюс может быть нарушение электролитов
Натрия много, калия мало
Больше зелени, калий содержится в зеленолиственных
Углеводы минимум
Свой вес *23 = ваш суточный ккал
Из них 10% углеводы
Остальное белки, жиры
Я не говорю тут про инсулин
Нужно к эндокринологу, исключать инсулинорезистентность, норма , врач скажет до 20 норма, но это не правда
И исключать нарушение углеводного обмена