Начинаю заболевать: заложен нос, болит голова и першит горло. Что делать, чтобы не разболеться?

Девочки посоветуйте пожалуйста я кажется начинаю болеть, нос забит, голова болит и горло перчит. Не знаю может мне кажется илм реально младшая тоже начала немного чихать, что можно сделать чтобы не заболела? дала анаферон противовирусный