Какие средства эффективны?

Salam xanimlar. Kop ucun en effektiv vasiteniz ne olub? Hansi dermandan istifade edirsiniz? Men ilk iki ushaqda espemizan L vermishem. Yaxshi tesir edib. Ama ucuncu ushagda aldim, komek olmadi. Indi Kidsomnum verirem. Duzdu nisbeten komek olub ama bir problem var ki, qebizlik yaradir🤷‍♀️