Как перестать переживать за близких и начать жить?

На фоне последних событий, что то мне не хорошо. Слишком близко к сердцу все принимаю, все через себя пропускаю. Понимаю что так нельзя, но по другому не получается. Переживаю за родных и близких. Как то тяжело начинается 24 год, прям со скрипом. И душевное состояние и физическое очень плохое.(