Как справиться с депрессией?
Девочки кто как справлялся с депрессией? И была ли у кого она?
Я нахожусь с ребенком одна24/7 год пролетел,а меня всегда всё раздражает. Не могу в свободном доступе даже выйти из дома одна. Устаю от повседневных дел. Как день сурка,только встала,уже устала.
Как справится с этим. Пытаюсь,но ничего не выходит,ребенок постоянно требует внимания и даже спать одна она не может. Люблю до безумия дочку. Но справится от дня сурка не могу. Кто и как справлялся ,когда один на один днями и ночами на пролет с ребенком непоседой. ???
Лучший комментарий
Комментарии
Бабушка живёт очень далеко. А так больше родственников нет у меня. Друзья разбежались как родила и это понятно дело. Интересы поменялись. Спасибо большое
@oaskogoreva, как вас понимаю (тоже исчезли друзья
@eternity-21 интересы меняются,у нас мам какашки и развивашки,а у друзей совсем другое. И естественно не интересно становится.
Меня спасает хобби, которое потихоньку превращаю в своё дело, открыла Самозанятость, развлекаю себя… по делам на встречи таскаю дочь с собой. Ещё журналистом онлайн подрабатывала, была иллюзия, что находишься в центре событий, хоть и дома. Обучение прошла по федеральному проекту «содействие занятости». Тяжеловато, конечно, нормально что-то делать сосредоточенно можно только в сон дочери….так что дела домашние с ней только вместе стараюсь , чтобы время на своё осталось на ее сон
@oaskogoreva, ну вот бисер конечно надо сосредоточенность,такие вещи только в сон (
В её сон я предпочитаю тоже лечь спать. Или поесть.
@eternity-21 так как на улице мы не спим. А если и спит,то минут 20 самое долгое.
Самое тяжелое было с года до двух. Держитесь. Мельдоний, Ад, витамины, проверка на дефициты. Няня, любое времяпровождение вне дома, максимальное делегирование обязанностей. А главное - прожить день. Зимой сложнее всего, но выжить можно!
@natka_smolensk да и речь не про мужей,а про то,как справится мне с тем,что я написала . 🤗
@oaskogoreva, я и написала, что единственное средство для меня лично - выходить одной иногда ненадолго. Одной или с подружкой какой
@oaskogoreva самое обидное, что от этого страдают дети , ведь их вины нет
@med.ali как бы есть и как бы нет. Он работает постоянно. Помогает иногда,но меня даже это бесит. Хожу и бухчу . И я не знаю как с этим справится
@med.ali я стараюсь ,для дочки я улыбаюсь и вся в ней,просто в душе у меня депрессия.
Кукуха ехала,пошла к психологу)
Два раза возвращалась в терапию с перерывом
Сейчас нормально себя чувствую,если почую что-то не так,вернусь обратно)
@oaskogoreva, сначала офлайн было,потом мне это стало неудобно,было онлайн)
Спасают в этой ситуации только помощники. Любые: бабушки, дедушки, сестры, тети. Все, кто может посидеть/погулять с ребёнком хотя бы 2-3 разв в неделю, чтобы вы могли выдохнуть. Ну и мужа подключать по полной программе в его выходные.
Если вышеперечисленное невозможно, то найти няню на 2-3 раза в неделю по 2 часа например. Для прогулок с ребёнком, например.
Лучше оплатить няню, чем оплачивать психолога и АД. Это даже по деньгам выйдет дешевле.