Болят колени при беременности и тяжело ходить: что делать, если набрала 20 кг? Советы!

Девочки, я набрала чуть выше 20кг, и кажется из за этого у меня начались болеть колени, трудно приседать, ходить тоже тяжеловато(симфизиопатию поставили в конце декабря, хожу как пингвин)

может быть бинт нужно носить или чулки какие то, можете посоветовать пожалуйста

Прием к гинекологу 12.01🥴 узи сама платно прошла, не дождалась приема гинеколога