Отказ от дневного сна: что делать?

Во сколько лет ваши дети полностью отказались от дневного сна? Изменилось ли их поведение при этом? Как вы поняли, что ребенок готов и это не ложный отказ?
Из-за того, что мы уже месяц сидим дома, по причине непрекращающихся болезней, сын совсем перестал спать днём, раньше проблем не было никогда. Началось постепенно, стал засыпать через раз, а тут и вовсе перестал. Спит только если куда-то едем в машине и совпадает примерно с дневным сном. Все бы ничего, я не против так-то, знаю, что лучше спать как можно дольше ребёнку днём, но как уж получится, у кого-то и раньше дети перестают спать днём, нам на днях 4 года, но проблема в том, что он под вечер становится неуправляемый. Спать в ночь его сложно уложить, у него начинается пик веселья во время отхода ко сну. Встает он примерно так же сейчас, как и всегда, в новогодние праздники не в 6.30, а в 7.00 мы встаем, самое позднее, а так обычно я всегда перед работой его в 6.30-6.40 бужу, если не болеет, тогда в сад, если болеет, дома играет. Ложились мы всегда примерно в одно и то же время, в 21-21.30. Сейчас стараюсь уложить раньше, ведь днём то не спал, может неправильно? Может так и надо укладывать как обычно? Но тогда сна совсем мало получается…
Я думаю, еще виновата зима, мороз и малая активность днём, в основном сидим дома, обычно сад, после сада бассейн два/три раза в неделю, а сейчас если и выходим, ненадолго прям, в эти морозы до машины только и все, холодно ведь, а болеющему тем более…