Декрет и апатия: как бороться с депрессией и отсутствием желания что-либо делать? Советы?

Д²: декрет, депрессия
Девочки подскажите у вас бывают такие дни апатия на все на свете? Когда нету желания делать домашние дела, готовить и даже кушать. Настроения ниже нуля(( что вы делаете такие моменты, лайфхаками поделитесь пожалуйста 🙏