Как справиться с потерей мамы и облегчить боль утраты?
Попробуй изложить то, что происходит внутри меня..
10 декабря 23 года мама умерла.Ей было всего 64,она бегала до последнего дня.
Я постоянно маму брала жить к себе пока муж уезжал на вахту.мы много времени проводили вместе и постоянно если были не рядом разговаривали по телефону.
Важно то, что сейчас я не верю в ее смерть.. Вот пишу, а сама не верю! Нахожусь в состоянии постоянного ожидания: "Вот сейчас все закончится, пройдет время и мама вернется!!!". Я думаю о ней регулярно, память подкидывает новые и новые картинки. Часто вижу ее в гробу, картина страшная. Понятное дело, что сплю плохо, так как малышка просыпается часто.
Купила мягкого зайку, посодила на кухонный стол и разговарию с ним (а для меня это мамочка).
В груди как-будто кто-то схватит и держит, тяжело дышать. Плакать хочется, постоянно . То есть, я бы и рада отпустить ситуацию, отпустить маму, но что-то не позволяет. Как-будто во мне борются две крайности - чувства и разум, что типично для меня. Но это очень изматывает!
"Все, больше не с кем поделиться радостью, некому рассказать об увиденном. Никто не будет слушать меня ТАК, как делала это мама!". У меня мамозависимость, хоть я уже и сама мама, но продолжаю чувствовать себя недолюбленным ребенком. Хоть в подростковом возрасте мы серьезно конфликтовали, но последние лет 15 мама была для меня всем.. Я даже ставила ее на первое место перед мужем.
Подскажите, какие упражнения есть для облегчения моего состояния?
Лучший комментарий
Комментарии
Сейчас стало чуть легче стараюсь меньше вспоминать пишу часто мамуле смс рассказываю свою жизнь и пытаюсь думать что она все видит что я пишу ей 😪молюсь хожу в церковь от этого полегче 🙏🙏🙏спасибо за поддержку она нужна очень в этот момент 🙏🙏🙏
@yuliana16.04.03, все будет хорошо 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂🫂🫂обнимаю вас крепко !!!
Книга Путешествие души , я читала, когда папа умер, немного помогает, но ничего не поможет на самом деле, просто научитесь со временем жить с этой болью
У меня в 2021 Мама умерла.
Я не с зайкой, но тоже говорю.
Просто иногда за редки еду, и кажется, что она рядом🫥
@yuliana16.04.03, сёстры это семья! Через время вы поймёте, что это прекрасно, что они есть.
У меня никого нет. И я просто не знаю, где найти себе место, своё тёплое.
Мне так хотелось чувства защищенности, когда ее не стало.
Сил вам❤️🙏🏻
@dasha-malasha, 😭и вам сил держитесь 🙏пишите если вдруг вам нужно будет с кем то поделится я постараюсь вас поддержать в любое время 🙏
@yuliana16.04.03, спасибо вам! И это взаимно❤️
Подписываюсь на вас 🙏🏻
Вам нужно время. Хотите плакать-плачьте, разговаривать с зайцем-разговаривайте. Со временем ваши эмоции сменятся светлой грустью. 2 года назад мы внезапно потеряли свёкра, а через 9 дней-свекровь. Сначала было полное отрицание происходящего, в их пустую квартиру не могли ходить без слез, муж часто оставался поговорить с ними на кладбище. Потом потихоньку начало отпускать, было ощущение, что они куда-то уехали надолго. Спустя год где-то стало легче, начали думать как жить дальше, что делать. Сейчас часто вспоминаем их с улыбкой и благодарностью
Спасибо за поддержу 🙏дай бог быстрее бы уже прийти к этому
Для кого-то нужно погоревать месяц и норм. Для кого года мало. Это индивидуально. Постепенно начнёт легчать ❤️обязательно это случится
Главное не сойти с ума 🤦🏻♀️понимаю что я не правильно виду себя но сделать нечего не могу от слова совсем
@yuliana16.04.03, разговаривайте с зайцем, это норм. Не норм если он начнёт отвечать)
Вы справитесь!
У меня папа погиб на сво 15 декабря. Тоже много чего происходит у меня внутри😞но одно я поняла точно-нужно позволить себе прореветься.
@yuliana16.04.03, и я Вас обнимаю❤️❤️❤️
ссылка можно попробывать обратиться к психологу. Или просто почитать информацию на страницу про проживание горя, про жизнь после утраты. Можно пойти в церковь, и поговорить с батюшкой. Там для верующих людей смерть - часть жизни.
Я и исповедовалась уже и статьи читала но не как легче от слова совсем не становится
@yuliana16.04.03 тогда только к специалисту. К хорошему. Да, это деньги, да время. Но вашим деткам нужна мама. Если не получается это пережить и прожить, нужна помощь
@ira.ewg.ivanova1992, спасибо за совет может и правда нужна помощь 😪
Соболезную вам!
Помогвет в храм ходить, поминать и молиться о умерших людях.
Я и церкви и храмы после смерти постоянно посещаю , утром молюсь все малитву какие сказали читать и не как мне легче не становится
@yuliana16.04.03 время лечит, нужно время вам.
Хорошо, что посещаете храм и молитесь. Умершим нужны наши молитвы!
@pinakoladka, да раньше редко ходила а как мама умерла молюсь каждое утро или вечер в храм хожу раз в несколько дней вчера ездила в монастырь заказала все что можно везде но прям сума схожу без неё
Соболезную. Сил вам.
Может, стоит обратиться к психологу? Если сами не справляетесь
У вас пока идет стадия отрицания , пока вы не примите эту ситуацию и более менее не отпустите и не станет легче , так и будет …. Сил вам и удачи 🫂❤️
У меня бабуля умерла в 20 году , я до сих пор на эту тему не разговариваю и не поднимаю ее