Что делать при грыже во время беременности?

Обострилась грыжа в пояснично-крестцовом отделе, беременность 12 недель. 😭😭😭Спать не могу, ходить не могу, боли дикие. До туалета доползаю на четвереньках, потом реву час. Самое главное, что я и лежать не могу, ночью - это просто страшный сон. Куда бежать??!!! Что делать?? Какие процедуры можно? Пожалуйста, у кого есть опыт , чем помазать? Невролога на дом вызвать не смогла, запись только на 8 число ближайшая, но я и доехать пока не знаю как. Ночью пила парацетамол, нурофен, мазала траумелем особо толку нет. Я в отчаянии 😩