Хочешь изменить жизнь? Начни наблюдать! Питание дочери, вес - как найти фокус внимания и добиться перемен

Где фокус то и расцветает 🌱

Ко мне пришло сегодня осознание того , что если ты хочешь что то изменить в своей жизни , то нужно просто начать за этим наблюдать. Вот например , меня не устраивает прикорм моей дочери (есть отказы от кусочков, избирательность), первое с чего надо начать это вести дневник питания и снять несколько видео трапез, то есть подсветить проблему и посмотреть со стороны, тогда легче сделать выводы и исправить; дальше - не устраивает мой вес - опять нужно уделить этому внимание (взвеситься, составить план занятий, найти время для занятий). А если оставить все как есть , то и будет так как оно есть.

Вообщем мысль простая, но именно сегодня она до меня наконец то дошла ))