Болит горло и кашель, что можно выпить при ГВ? Температура 36,9, советы

Жутко болит горло и кашель, голова ватная и побаливает.
Температура 36,9, но чувствую, что подниматься еще будет к ночи.
Кормлю грудью дочку только ночами, что можно выпить?