Я делала курсом
Деньги на ветер , скажу. Хотя мастер был неплохой и питания я придерживалась . После него ходила на ручной массаж, вот он меня впечатлил
Смотря где делать. Один курс делала, было ощущение, как пылесосом засасывают и водят, ни о чем, а второй раз там жесть, больновато, но результат супер.