После бассейна болит низ живота: нормально ли это после долгого перерыва? Ощущения и советы
Всем привет!) Как у вас ощущения были после бассейна?) у меня на след день низ тянет так
То что болит спина и ноги я уж не буду писать😅
Просто это из за долгого перерыва и норм ли это?!)
Комментарии
Что то легкости совсем нет) только мышечная боль
Долго и интенсивно плавали? Скорее всего перерыв сказался, ноги, спина и пресс основную нагрузку берут. У меня никаких ощущений не было, но я до беременности в течение года регулярно плавала. Пересмотрите продолжительность и интенсивность занятий
У вас тело уже знакомо с нагрузкой,видимо,поэтому никакой реакции не было
Уже привычно для вас
@kissanutka_1995, да, скорее всего просто реакция тела на непривычный вид нагрузки, возвращайтесь потихоньку, постепенно увеличивая время, 40 минут это ощутимо, я на не беременный организм начинала с 20) но, я думаю, раз вы в тренажерке занимались, мышцы быстро восстановятся и адаптируются, главное, слушайте себя)
@sap.kate, в след раз так и сделаю 😃
А то я наяривала там,возомнила себя былой спортсменкой
Спасибо большое 😍❤️🫶🏽
Наоборот после бассейна такая легкость была ,до 38 Нед каждую неделю ходила