Наладить питание и организм все сам почистит. Если конечно у вас есть заболевания, то к врачу

Если нет перегибов желчного, то достаточно курса спазмолитиков(но-шпа) и отваров желчегонных трав. Можно поделать тюбажи, если он сделан хорошо, то будет хорошее такое послабление стула💩💩💩. Мне понравился тюбаж с пивом🤣. Но! Если у вас нет перегибов, желательно сначала сделать УЗИ ливера

Смотрела недавно подкаст одного популярного эндокринолога. Говорит что кишечник сам прекрасно прочищается.
Ешьте овощи/фрукты- они слабят, не до такой степени, что можно улететь 🚀

Насчет желудка, я пропиваю курс Омеза 👍