Когда начинать физнагрузки после родов?
Девочки ,когда Вы после родов точнее через какой период стали делать физ нагрузки ? Там пресс например .. у меня 2 месяца прошло и врач говорит ,что можно начинать пресс делать и т д .
Комментарии
Через месяц уже тренировалась, но у меня до родов 10лет профессионального спорта.
Тут как кто восстанавливается
Не начинала, и все ушло лишнее благодаря сыну которого ношу на руках))
Оно и к меня почти ушло
Кг 4 надо скинуть
Но фигуру корректировать надо ) это лично я так Хочу ))
В этом плане
Ровно через 2 мес пошла к спортивному врачу 1 обнаружил диастаз нормальный такой , не маленький . Разрешил стретчинг, пилитесь , йогу . Пресс качать категорически нельзя было . Предложил хотят пару занятий с тренером .
Важно не практиковать ещё переразгибания позвоночника в некоторых позах и положениях, которые увеличат расхождение диастаза
В 2 месяца сходила на контрольный приём, получила добро и начала. Врач сказала начинать с лёгкого, наращивать интенсивность до комфортной мне смотреть на самочувствие.
Лучше через три и то при условии, что нет диастаза и вообще всё нормально. Я до 3 месяцев практиковала шавасану 🤣 (это поза в йоге в конце всей тренировки, когда лежишь в позе трупа).
Я не знаю зачем вам качать пресс, но если нужен совет - то лучше укрепляйте спину. Ей и так достается, а пресс обычно округляет и без того круглую от ношения ребенка спину. Берегите себя.
Это я к примеру пресс написала . А так я вообще имею ввиду разные тренировки и т д .
@anastasiyakotsur92, просто именно пресс врачи рекомендуют подключать в последнюю очередь ер или кс, без разницы.
Если до этого занимались спортом, то можно уже начинать сначала легкий пилатес неделю-две, потом с лентами тоже неделю-две, а потом уже и с отягощением. Сама пока не вошла в ритм, но спина всегда благодарна за тренировки))
Минимум 2 мес, почувствовала готовность в 6мес, до этого только легкую йогу делала с 3 мес
Мотание головы у ребёнка: что делать?
Всем здравствуйте!
Скоро будет 4 месяца сыну, волосы не растут на затылке, по бокам и на макушке с двух сторон. Почти лысый, а на местах где есть волосы - чёрные, густые и толстые волосы, как у взрослого. 3 недели назад ходили к педиатру и невропатологу, увеличили дозу витамина Д. Подозревают начальный рахит. Пьём детримакс бэби по 8 капель. Сын мотает голову во сне и раздраженный, но с закрытыми глазами. Беру на руки и успокаивается.
Сказали, что из-за нехватки витамина Д так Мотает голову. Э...
Тетя для свекра?
Короч такая тема тут нам же с мужем делать нечего😆
Свекр себе жену ищет никак не найдет, я просто для прикола сказала что давай мою тетю,но она ни раз замуж не вышла уже 52-53 где то как раз норм свекру.
Муж ему сказал ой классно тот загорелся хочу познакомь,моего отца старшая сестра. И тетя которая в вообще не вкурсе😆муж говорит я с ней поговорю,она так любит моего мужа, уважает,все время хвалит.С одной стороны очень хотелось бы очень люблю эту тетю как мама мне,а если бы ещё рядом была вообще...
Проверять ли телефон дочки 9-12 лет? Личное пространство vs безопасность
Мамы девочек лет 9-12, вы проверяете телефоны своих детей?
Когда прошу у старшей телефон полазить, она начинает мне рассказывать про "личное пространство". Сейчас переписывается с мальчиками 13 и 14 лет. Говорит, общаются о школе, играх, друзьях, приколы какие-то. Но, мальчики в этом возрасте уже же не только этим интересуются 🙈 А ей как бы рановато. Вот думаю почитать или не вмешиваться в личную жизнь. Мне было бы неприятно, если бы моя мама рылась в моём телефоне. Знаю, что многие родители так...
А этот чудо врач проверил вас на наличие / отсутствие диастаза?