Девочки, где найти бесплатные видео тренировки после родов: разные упражнения для восстановления?

Question

Девочки, подскажите может кто после родов приводил тело в порядок 
Знайте сайты где есть видео тренировки бесплатные,не однотипные, а разные упражнения  именно после родовые

Амина · Answer

https://t.me/manibeauty1
Тут много упражнений которые подойдут в начале восстановления после родов.
Дальше уже можно и обычные, и силовые вводить. Но там по самочувствию и разрешению врача. Я после 3 месяцев после родов могла спокойно в зале заниматься со штангой. Сейчас дома с гантелями. Кому-то толк о через год такое можно

Gun_ay · Answer

Спасибо

Девочки, где найти бесплатные видео тренировки после родов: разные упражнения для восстановления?

Комментарии