Короткий дневной сон после долгой ночи: что делать? Будить рано утром или дать выспаться? Советы

Question

Может быть короткий дневной сон из за длинного ночного? Что делать? Будить с утра пораньше? Моя кукуха снова в отлете из за 56 минутного дневного сна

Ольга · Answer

Какой режим у вас?

Дочка если ночь спит 10,5 часов, то дневной сон 1:20. Если поспала 11 часов, то сон 40 мин😵‍💫 но она у меня малоспящая🤷🏻‍♀️

katya · Answer

Во, 11 часов сегодня сна ночью было. Обнимаю 🫂

Ольга · Answer

@katerpillar, я привыкла уже и смирилась😂

Ольга · Answer

@katerpillar, так что ночной сон с большой вероятностью повлиял на дневной

Kseniya_Valerevna · Answer

Может
Теоретически, да, можно скорректировать режим, но тогда держать его строго. Плюс это профилактика тревожности какой-то, если это она причина выдрыхнуться за ночь и подорваться днём.
И ещё убедиться, что это не возрастное изменение, не новая перестройка

Короткий дневной сон после долгой ночи: что делать? Будить рано утром или дать выспаться? Советы

Комментарии