Была недавно на ужине у своей родственницы она была после работы, как сказала была голодная очень)
Она съела небольшой стейк форели с гарниром из бурого риса и пучок зелени..
После еды сидит и говорит:
-«Ооох ну и объелась я»
Как?
Как они так делают?
Я не то что не объелась, я даже нечего не поняла 😂
Я просто уже не знаю как подружиться с едой, каким богам продать душу чтобы перестать есть тазами 🥲
Хочется обратится за помощью..сама не могу получается, все попытки лопнули с треском😕
Куда идти и что делать?
Это наверное подобно наркомании или алкоголизму..
Комментарии
Чем больше ешь - тем больше желудок растягивается, соответственно для насыщения нужно больше еды.
Я всегда много ем ,пока прям не поплохеет 😆 когда уже джинсы нужно растегивать ))) и все равно еще чуть по чуть ем 😂🤣
@novikova.vi, @armina104, @belochka29, вот не поверите уже сколько лет пытаюсь
Не могу.. вроде всё идёт хорошо, потом срыв
И так по кругу
Вот не поверите, я такая же)). Но я в преддиабете, и этот бой мой вечный бой. Я исключаю продукты провокаторы, которые вызывают зверский аппетит. Обычно это простые углеводы.
Поймите какая еда приносит вам наибольшее чувство насыщения. Обычно это белок
Мы с мужем стали питаться небольшими порциями и по часам. Так желудок привыкает и нет потребности жрать много. Сейчас на праздниках немного расслабились и опять хочется есть постоянно и много))
Она просто привыкла есть маленькими порциями, я тоже начала работать, стала пропускать завтрак. В одинадцать получается обедаю, полдник на работе пропускаю и дома ужинаю. Я с одного заварного кольца и чашки кофе наедаюсь. Но для меня это не норма. ((
Да и вообще она не зацикливается на еде
Еда для еды, не счастье или праздник
Как вот выстроить эти отношения 😕
Так метаболизм другой, мы тоже едим много 🙈
Это понятно у всех по разному
Но я всегда удивляюсь 😊
А Вы много едите есть какие-то последствия?
Я толстею например как на дрожжах все что было скинуто непосильными трудом все с лихвой набрала с осени 😢
@marinaniki, ну смотря что есть, и сколько раз в день, и пить ли воды норму, если без пиц/булок и тд то ок все, ну и три раза в день есть, и воду пить🙈, а летом мрак конечно начинается.. и отеки подарком еще(
Судя по значку вы недавно родили и наверное кормите) в этот период всегда есть охото)
@marinaniki это то да, но я до беременности набрала +10, потом во время беременности, даже при токсикозе жрала и щас продолжаю😭
Возможно, найдёте что-то полезное для себя в этой книге🙏
ссылка