После беременности кожа и волосы в ужасном состоянии: какие витамины пить?

Всем привет! Девочки, хотела узнать после беременности у кого малыши, какие витамины пьете и в течение какого времени? Прошло четыре месяца после рождения малышки, выгляжу ужасно состояние кожи и волос, поправилась постоянно недосып, так плохо ещё никогда не выглядела.

Кто как восстановился в этот специфический период?

Сейчас опять начала пить матерна и кальций шипучий #myfirstpost