ladynec
Татьяна·Мама дочки (4 года)
С чего начать тренировки в спортзале после перерыва 3 года? Советы и ютуб каналы для самостоятельных занятий
Планирую пойти в спортзал спустя 3 года перерыва (без тренера). Вы бы как начали заниматься и с чего? На групповые ходить, думаю, не получится, сложно по времени подстроиться. Может посоветуете кого посмотреть в ютубе?
03.01.2024
Комментарии
Я б начала с кардио и потом уже к тренажерам вернулась.
На групповые разве что растяжку какую посмотрела бы
Мне нравится Арина Скоромная
03.01.2024 Нравится Ответить
Всю жизнь по видео Усмановой , а так после перерыва я походила месяц немного мышцы в ритм вошли. Дальше два месяца с тренером + новые упражнения дала и дальше снова сама