Посоветуйте гинеколога для установки спирали и расскажите про интимное омоложение после родов!

Всем привет! Посоветуйте пожалуйста врача гинеколога. Хотела поставить спираль. А еще кто делал процедуру интимного омоложения ( не знаю как правильно назвать). После последних родов у меня там очень некомфортно стало, хотя разрывов не было. Или кому-то помогли упражнения? Вообщем можете поделиться опытом. Спасибо заранее!