Я пью мелатонин , дозировку нужно выбирать индивидуально, кто-то на 1 мг хорошо засыпает , кто-то на 3, кто-то на 5 или 10 . Мне нравится , что и высыпаешься , и утром голова ясная
Меласон. Это мелатонин, принимаю как не могу уснуть. Не сказала бы, что всегда помогает. Был стресс и фиг он помог. В обычном состоянии засыпала вроде как скорее, сложно оценить