Как похудеть и не сдаваться? Мой эксперимент
Как и обещала сегодня мои до…
Обхват бедер 98
Обхват талии 92
Обхват груди 101
Обхват под грудью 91
Обхват ноги 50
Вес в комментариях напишу завтра, сегодня забыла про него на прочь 🫣
В общем я не могу похудеть уже очень много лет, около 10 что бы я не делала я бросаю…
А когда мне говорят что мне что то нельзя есть я начинаю жрать как не в себя 😂
И да с нутрицыологом за 50 тысяч тоже худела, не особо получилось, но хотя бы знаю как лучше питаться уже хорошо 😅
Все что я буду делать это чисто мой эксперимент тут и в моем телеграмм канале (тут к сожалению запрещено видео) буду делиться тем что кушаю, как тренируюсь (и тренируюсь ли вообще 🤗) какие процедуры делаю и много чего еще😘
Кому интересно наблюдайте, если хотите повторяйте🫶
Фото до оставлю в комментариях чтоб не сильно вас путать 🤪
Для похудения есть приложение, где еду с калориями можно записывать. Реально работает, потому что прям видно, где переедаешь (у меня ещё всегда перебор по жирам сильный и недобор белков). Только записывать надо честно, и печенье, и напитки, и фрукты.
Прям смотришь туда и думаешь, да ну нафиг, ещё одно печенье есть, уже и так много жиров за день, лучше финик.