mom_of_eki
Jan·Мама двоих (2 года, 4 года)
Самый лучшая диета? Ваши варианты?
1. Система минус 60
2. Интервальное голодание
3. Кето диета
4. Есть 1 или 2 раза в день
5. Есть часто но по чуть-чуть
02.01.2024
2
Комментарии
Что за минус 60?
Мне помогло скинуть 20 кг отказ от сахара и не есть после 5.
02.01.2024 Нравится Ответить
Небольшой (!) дефицит калорий, много зелени в рационе, меньше ультра-обработанных продуктов и физическая активность 😄