Многие ходит , но я не ходила сама .

Ну прям сидеть и париться до потери пульса думаю нет, а зайти чуть погреться , ополоснуться теплой водой и выйти чай попить да. Не должно быть резких скачков температуры и нельзя перегреваться типа сидеть потеть и потом в ледяную воду прыгать. Я не на 7м, но ходила.