Влияет ли отказ от ужина на количество молока при ГВ?

Прям очень сильно ощущаются эти 3 кг🥲

@zhanabekova86, вы можете их скинуть не убирая ужин,ешьте только тогда когда голодны действительно,отличая эмоциональный голод от физического.Отказываясь от ужина,есть риск к РПП,перееданию.Физ голод это когда в животе уже урчит,вы прям чувствуете что голодны,перед этим попили воду,но все равно желудок пустой,вот тогда и кушайте.Так и похудеете ,не нужно сразу включать ограничения

@lalalalalale, спасибо за обратную связь🙏🏼🫂
Просто в беременность я частенько отказывалась от ужина или обходилась кефиром,
И ни одного лишнего кг не набрала, правда с утра голодная была очень, но это ничего)
И мне очень понравилась такая тактика, я знаю, что, отказавшись от ужина, можно скинуть именно лишние кило, не больше