Смотря сколько съесть тех же цитрусовых или шоколада. Я ела всё, последствий не видела ни с одной дочкой. Но я не жадная до еды, если цитрус то один, шоколад то 1-2 кубика, а не плитка. А вот подруга, если съела один мандарин, то не успевала опомниться как исчезал весь килограмм и так во всем, поэтому были последствия и она сидела на диете, ей легче было совсем не есть, чем есть ограниченно