После родов проблемы со сном: не могу уснуть 1.5 года, что делать? Мелатонин не помогает! Советы?
Девочки, может у кого было так, подскажите пожалуйста 🙏🏻 после родов, вот уже 1,5 года, у меня проблемы со сном, я не могу сама уснуть, лежу до 5 утра, потом засыпаю, но через несколько часов уже сын просыпается. Сплю только с мелатонином, уже одна таблетка даже не берет, но он помогает уснуть, расскажите пожалуйста у кого так было, что делать, к неврологу идти?
Комментарии
Может стресс, я помню пила htp5 перед сном и лучше спалось
Мне очень хорошо настойка пиона помогает. Курсом неделю пропиваю и легче засыпаю и крепче сплю. И спокойнее становлюсь.
Вам надо слезать с мелатонина. Он хороший помощник в разовых ситуациях. А если принимать постоянно, то свой мелатонин перестает вырабатываться, и без таблетки уже не уснете.
Так что убирать таблетки и начать с невролога. Он если что отправит дальше. Возможно эндокринолог еще понадобится
Лучше пойти к неврологу. Но я лично против приёма мелатонина, сложно сойти с него. У меня такие периоды бывают, когда не сплю до 5 утра, но они сами проходят, если не подсажтваться на снотворное. Можно пить ромашку вечерами, убирать гаджеты за 2 часа до сна, гулять
На счет мелатонина согласна😞я совсем подсела на него(
Вот месяца 3-4 как его пью
До этого что только не делала, успокоительные, магний, чай мята, ромашка вообще ничего не брало
@lianap это в любом случае проходит, но только несли не привыкать к таблеткам)
Обращалась с подобной проблемой к неврологу. Рекомендовали пить фенибут.