janka.aika
Айка·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Как похудеть после родов и вернуть упругость кожи: советы и секреты от мам
Девушки, расскажите как похудели и подтянули кожу после родов.
01.01.2024
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
🙂 хорошо, не всегда получается так питаться, но буду стараться. В этом году я хочу похудеть 🤪
02.01.2024 Нравится Ответить
Меньше кушать, больше движений. Элементарно больше ходить. Лично у меня так.
01.01.2024 Нравится Ответить
После заершения ГВ я сильно набрала, вот незнаю как скинуть. Вроде также кушаю и двигаюсь
01.01.2024 Нравится Ответить
@aikan.sopu, перекусы бывают? Вы попробуйте без перекусов строго 3 раза в день питаться.
01.01.2024 Нравится Ответить
Уберите мучное, перейдите на белково жировое питание. И для кожи полезно, и для здоровья . Главное без резких скачков веса